Jak się zmotywować do biegania?

Jeśli planujesz schudnąć lub po prostu szukasz aktywnej formy spędzania wolnego czasu, to z pewnością przez myśl przeszło Ci bieganie. Pierwsze dni są bardzo dobre, ponieważ nasza motywacja i chęć do biegania sięgają zenitu, a gdybyśmy mieli siłę, to robilibyśmy to...

Dystans ma znaczenie

Niezależnie czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy jesteś w tym sporcie od dłuższego czasu, powinieneś być wyczulony na kwestię pokonywanego dystansu. W końcu nie każdy człowiek potrafi zmusić swoje ciało do wysiłku ponad swoje siły, a wręcz może być to...

Buty do biegania – jak wybrać najbardziej odpowiednie?

Kwestia obuwia jest najważniejsza dla biegacza. W końcu to za pomocą swoich nóg pokonuje on ukochane kilometry i spala kalorie. Nie bez znaczenia jest rodzaj butów, jakie ma się na stopach. Wśród modeli dostępnych na rynku każdy znajdzie coś dla siebie. W jaki sposób...

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie!

Bieganie to dyscyplina sportu, jak każda inna. Wymaga nie tylko odpowiedniego przygotowania, lecz także zadbania o organizm od środka. W końcu angażowanie w wysiłek fizyczny całego ciała, to nie lada wyzwanie nawet dla najbardziej doświadczonego biegacza. Idzie lato,...
Biegać rano, czy wieczorem?

Biegać rano, czy wieczorem?

Nie ma jednej, optymalnej zasady co do tego, kiedy powinno się wychodzić biegać. W końcu im więcej osób zajmujących się bieganiem, tym więcej podejść do tej kwestii. Warto się jednak zastanowić na tym, jak pewne osoby motywują się do wyjścia, by pobiegać rano, a także...

Uczestnictwo w maratonie – jak tego dokonać?

Uczestnictwo w maratonie – jak tego dokonać?

Pojęcie maratonu kojarzy się większości z nas z 42 kilometrowym biegiem. Są sportowcy, których ciała potrafią znieść obciążenie, którego wymaga przebiegnięcie jednorazowo tego dystansu. Jednak istnieje wiele alternatywnych mini- maratonów, organizowanych przez władze...

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie!

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie!

Bieganie to dyscyplina sportu, jak każda inna. Wymaga nie tylko odpowiedniego przygotowania, lecz także zadbania o organizm od środka. W końcu angażowanie w wysiłek fizyczny całego ciała, to nie lada wyzwanie nawet dla najbardziej doświadczonego biegacza. Idzie lato,...

Dystans ma znaczenie

Dystans ma znaczenie

Niezależnie czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy jesteś w tym sporcie od dłuższego czasu, powinieneś być wyczulony na kwestię pokonywanego dystansu. W końcu nie każdy człowiek potrafi zmusić swoje ciało do wysiłku ponad swoje siły, a wręcz może być to...

Jak się zmotywować do biegania?

Jak się zmotywować do biegania?

Jeśli planujesz schudnąć lub po prostu szukasz aktywnej formy spędzania wolnego czasu, to z pewnością przez myśl przeszło Ci bieganie. Pierwsze dni są bardzo dobre, ponieważ nasza motywacja i chęć do biegania sięgają zenitu, a gdybyśmy mieli siłę, to robilibyśmy to...