Author Archives: admin

Rekordowy pod każdym względem. Taki był tegoroczny Bieg Konstytucji. Ukończyło go 1741 osób, najwięcej z dotychczasowych edycji. Taka liczba usatysfakcjonowanych biegaczy skłania organizatorów do modyfikacji trasy w kolejnym roku, tak by limit uczestników podnieść do 4 tysięcy osób. Rekordowy był też Wielki Piknik 3 Majowy, towarzyszący biegowi. Stoiska partnerów – m.in. Nokii, Asicsa, Telekomunikacji Polskiej, Webera, Tefala, oraz Ambasad Belgii i Francji były oblegane przez uczestników i z pewnością pojawią się znów za rok, w jeszcze liczniejszym gronie. Poza zwycięzcami – Mariuszem Giżyńskim (w kategorii mężczyzn), Marią Cześnik (w kategorii kobiet), Bogdanem Królem i Moniką Pudlis (w kategorii wózkarzy), Sławomirem Kocewiakiem i Jolantą Bytkowską (w kategorii nordic walking), mieliśmy rekordzistów, niezwyciężonych w pokonywaniu własnych słabości. Robert Pawłowicz ukończył bieg poruszając się o kulach a Sebastian Grzywacz był jedynym niewidomym zawodnikiem, który wystartował wspierany przez żonę oraz psa-przewodnika. Swój rekord miała też Ambasada Belgii, fundując gigantyczny tort czekoladowy, którego nie zabrakło dla nikogo. Wystawa wielkoformatowych zdjęć lotniczych miejsc związanych z konstytucją to z kolei wynik rekordowej kreatywności organizatorów. Nie ma rekordów nie do pobicia. Dlatego już teraz obiecujemy, za rok pobić dotychczasowe wyniki.

Podziękowania za udostępnienie nagrania dla serwisu Kominek.In

XXI edycja Biegu Konstytucji 3 maja już za nami, czas na oficjalne wyniki w poszczególnych kategoriach.

• Open
• Kobiety
• Wózki
• Nordic Walking

Tym razem konkurs dla amatorów biegania i fotografii. Od jutra czekamy na relacje foto z Biegu Konstytucji i 3 Majowego Pikniku. Technika wykonywania zdjęć – dowolna. Ich jakość również nie jest najważniejsza. Liczy się pomysł i nietypowe podejście do tematu. Pod adresem dgrzedzinski@compress.com.pl czekamy na wasze zdjęcia (maksymalnie 5 zdjęć od jednej osoby). Do zdobycia są cenne nagrody – 2 zestawy składające się z bonu o wartości 50 zł do wykorzystania na zakupy w sklepie TK Pack oraz z bezprzewodowych słuchawek BH-214 od Nokii. Termin nadsyłania zgłoszeń upływa w sobotę. Więcej szczegółów na: www.tkpacksport.pl

Poniżej wyróżnione odpowiedzi: 1. Co mnie motywuje do Branie udziału w zawodach amatorskich Integracja z innymi biegaczami Endorfiny, które wydzielają się w trakcie i po treningu Głębokie przekonanie o zbawiennym wpływie biegania na ludzki organizm Aktywny relaks Napięcie, którego się pozbywam biegając Inne spojrzenie na świat z perspektywy biegacza Atrakcyjna forma spędzania czasu z moją sympatią 2. Do biegania motywuje mnie ..... moja tusza i związana z nią samotność. Jestem okropnie gruba, ważę 120 kg. Przez tą tuszą stałam się smutniejsza i bardziej zamknięta w sobie. Brakuje mi przyjaciół. Wkładam więc adidasy i idę sobie truchtać. Biegam powolutku bo raptem okolo 8 km na godzinę. Smutek i samotność gdzieś wtedy ze mnie ulatuje. Wybuch endorfin sprawia ze po biegu nawet nie jestem jakoś zmęczona tylko poprostu jestem szczęśliwa. Staram się brać udział w różnych masowych biegach bo w trakcie nich czuję się jakaś taka wyjątkowa i nie samotna - jako największy grubas w biegu zbieram zawsze dużo oklasków (zwłaszcza na mecie) od widzów, a i w trakcie biegu inni zwodnicy dają mi do zrozumienia że jestem na najlepszej drodze do osiągnięcia sukcesu. Tak więc biegam tak żeby być chudsza i żeby być wśród ludzi. Wypatrujcie więc mnie - grubasa - najbliższy mój start 3 maja w Warszawie w biegu konstytucyjnym. 3. Co mnie motywuje do biegania? W bieganiu najprzyjemniejsza jest ta chwila kiedy jest się już na tyle zmęczonym, że trzeba skupić całą uwagę tylko na biegu. Inne myśli wyparowują, przestają być istotne. Po prostu biegnie się. Ten stan - czystego bycia, pełnej świadomości własnego ciała i celu przed sobą - jest rewelacyjny, jest moim wytchnieniem po dniu pełnym pracy. Po to biegam.

Pas bluetooth LS-14 od Nokii, to propozycja nie tylko dla miłośników joggingu, ale również dla wszystkich, którzy chcą kontrolować pracę serca podczas wysiłku fizycznego. Pas jest lekki (55g) i wygodny, więc w żaden sposób nie krępuje ruchów. Wymienne baterie o wydajności ok. 150 godzin oraz szeroka tolerancja temperatur, w których urządzenie może działać sprawiają, że można je zabrać zarówno na wspinaczkę w góry, jak i na intensywny spacer. W trakcie XXI Biegu Konstytucji 3 Maja pas LS-14 testować będą Andrzej Supron, Krzysztof Kosiedowski, Marek Sierocki i najsłynniejszy polski biegacz – Mariusz Giżyński Ponadto uczestnicy i widzowie Biegu będą mogli skorzystać z aplikacji Endomondo Sports Tracker na smartfony Nokia. Aplikacja ta to dla biegaczy nic innego jak osobisty trener w telefonie komórkowym, który pozwala kontrolować m.in. pokonany dystans, prędkość biegu oraz ilość spalonych kalorii.

Nasz partner - Ambasada Belgii postanowiła zadbać o podniebienia odwiedzających nasz 3 Majowy Piknik. Wspólnie z cukiernią Batida, przygotowała wielki (na 100 osób!) tort z belgijskiej czekolady i owoców. Słodka niespodzianka będzie czekać od godziny 12:00, w Parku Agrykola.

Zapraszamy wszystkich biegaczy, a w szczególności uczestników XXI Biegu Konstytucji na oficjalny rozruch przed wtorkowym startem. Kiedy i o której? W poniedziałek o godzinie 18.00 Gdzie? W parku miejskim Agrykola. Zbiórka przed wejściem na stadion lekkoatletyczny. Kto poprowadzi rozruch? Rozruch poprowadzi młody zespół redakcyjny portalu dla biegaczy www.treningbiegacza.pl - Małgorzata Wsół i Mateusz Jasiński. Plan rozruchu: - Spokojne rozbieganie dla wszystkich - 15' biegu o niskiej intensywności. - Stretching - Rozgrzewka biegowa - Rytmy (przebieżki) - pobudzenie mięśni przed startem. - Schłodzenie, wyciszenie organizmu. Pod koniec treningu odbędą się konkursy. Do wygrania pakiety startowe dla osób, które nie zdążyły się zapisać na bieg oraz upominki ufundowane przez sponsorów. ZAPRASZAMY !