Biegać rano, czy wieczorem?

Biegać rano, czy wieczorem?

Nie ma jednej, optymalnej zasady co do tego, kiedy powinno się wychodzić biegać. W końcu im więcej osób zajmujących się bieganiem, tym więcej podejść do tej kwestii. Warto się jednak zastanowić na tym, jak pewne osoby motywują się do wyjścia, by pobiegać rano, a także...
Zadbaj o odpowiednie nawodnienie!

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie!

Bieganie to dyscyplina sportu, jak każda inna. Wymaga nie tylko odpowiedniego przygotowania, lecz także zadbania o organizm od środka. W końcu angażowanie w wysiłek fizyczny całego ciała, to nie lada wyzwanie nawet dla najbardziej doświadczonego biegacza. Idzie lato,...
Dystans ma znaczenie

Dystans ma znaczenie

Niezależnie czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy jesteś w tym sporcie od dłuższego czasu, powinieneś być wyczulony na kwestię pokonywanego dystansu. W końcu nie każdy człowiek potrafi zmusić swoje ciało do wysiłku ponad swoje siły, a wręcz może być to...